Fakta om stress
02.12
Stress bidrager til hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, slagtilfælde og andre sygdomme for mange enkeltpersoner. Stress påvirker dit immunforsvar, som beskytter os fra at få alvorlige sygdomme.
02.10
Beroligende midler, antidepressiva og anti-angst medicin tegner sig for en fjerdedel af alle recepter udskrevet hvert år.
03.06
Det er blevet rapporteret, at Arbejds Stress koster arbejdsgiverne i Danmark over kr 14 milliarder kr. hvert år i nedsat produktivitet, sygefravær og udgifter til sundhed.
02.06
75% af den generelle befolkning oplever "nogen stress" hver anden uge, halvdelen af disse oplever moderat eller høj stress niveau i løbet af de samme to uger
Myte: Arbejdstress kan nemt fjernes i ethvert selskab.
Fakta - Det kræver ofte organisatoriske forandringer fra bunden til toppen af et selskab til at bidrage til at mindske stress på arbejdspladsen.
Stress kurser
| stresskursus |
 |
 |
 |
Forebyggende/Præventivt Stresskursus
MålgruppeHoldvinder laver stresskurser til både private og offentlige virksomheder, foreninger og privatpersoner.FormålFormålet med et antistresskurser er at lære medarbejdere/personer at håndtere stress, inden det bliver kritisk. Som kan læses på vores hjemmeside, er stress ikke nødvendigvis en dårlig ting, idet kontrolleret stress kan være med til at øge præstationer. Dog er man nødt til at lære at håndtere stress, for at det ikke tager overhånd.ForløbVi tilbyder kurser af forskellig karakter, men som udgangspunkt leverer vi et kursus a 3 timers varighed. Med dette kursus følger også et opfølgnings- og evalueringsmøde, med alle kursisterne, efter 14 dage.KursetPå kurset lærer man suggestions kontrol, som er de grundlæggende elementer fra Harvard Medical School modellen, og som er påvist har en 100% successrate med stressreduktion, efter et forløb på 14 dage.På stresskurset lærer kursisterne følgende:- Identificering af første tegn på stress og håndtering af stress - Anvendelse af vejrtrækning som et værktøj til regulering af stressniveauet og forøgelse af fokus - Man lærer at kommunikere selvsikkert og på en måde som begrænser stressniveauet hos dem man kommunikere med - Øvelser som kan laves hjemme eller på arbejde, til håndtering af stress - Få et positivt syn på ens arbejde Holdvinders stresskursus øger fokus, koncentration og tilfredshed på arbejdspladsen ved at lære ansatte at:- Reagere mere effektivt i forhold til stressfaktorer, og lære at kende de unikke advarselstegn på stress - Forbedre deltagernes kommunikationsevner ved at øge selvindsigt og derved øge tilliden til medarbejdernes egen kunnen og kompetencer - Mindske fokus på fortidens fejltagelser og åbne muligheder ved at leve i nuet - Foretage en mere realistisk og produktiv vurdering af de aktuelle omstændigheder - Anderkende at ens negative tanker ikke nødvendigvis er fakta Materiale som udleveres på kurset- Forebyggende stress håndbog udarbejdet af holdvinder og Harvard medical school (verdens bedste sundheds uddannelse) LokationHos Holdvinder mener vi det oplagte sted at afholde et Præventivt stresskursus, er i de samme fysiske rammer, hvor man dagligt udsættes for størstedelen af den stress man oplever i tilværelsen - på arbejdspladsen. Vores stresskursus og standardpris er derfor bygget op omkring, at kurset afholdes ude hos virksomheden.
Holdvinder har aftaler med Comwell såfremt i ønsker at kurset afholdes udenfor virksomheden.
VarighedTidsforbruget for afholdelse af holdvinders stresskursus er ca. 3 timer. Dvs. man som virksomhed kan lægge kurset op ad dagen og dermed undgå at give sine medarbejderne fri hele dagen. Efter 14 dage er der opfølgning på det forløb som medarbejderne har gennemgået. Her skal påregnes ca. 2 timer.Special kurserHar man som virksomhed et ønske om at medarbejderne skal gennemgå Holdvinders stresskursus udenfor virksomhedens rammer, kan dette naturligvis også lade sig gøre. Vi kan skræddersy kurser, på andre lokationer, som halvdags- eller heldagskurser og kan f.eks. kombinerer stresskurset med en afstressende oplevelse, eller med at få en kendt gæstetaler ud, som enten vi har arbejdet med tidligere eller efter virksomhedens eget ønske, og som har oplevet et højt stressniveau på egen krop. Kun fantasien sætter grænser for vores special kurser. Kontakt os for at høre nærmere.DeltagelseVi accepterer minimum 5 deltagere til et stresskursus og der kan maksimalt være 50 kursister på et kursus. Det bevirker at vi i større virksomheder gennemfører stresskurset med flere hold sideløbende, eller vi strækker kurset over flere dage.
|